简要回答

恐高症属于一种病症，想要合理的克服恐高症，可以采用多种治疗方式向常见的脱敏疗法暴露疗法、药物治疗、运动疗法等等方式。患者想要有效的克服恐高症，需要在医生的指导下，选择合理的治疗恐高症的方式，千万不要私下盲目的用药。

01、脱敏疗法
所谓的脱敏疗法，就是通过脱敏法进行自我治疗，只有通过不断的消除刺激，让恐高得到适应之后才能够有效的回避对应的症状。一般产生恐高症的时候可以通过在安全行为的情况下去了解恐惧的具体分成情况，最终能够达到治疗的目的。

02、暴露疗法
其实暴露疗法可以影响到患者的自身情况，只有通过不断的鼓励患者，才能够让患者避免恐惧焦虑等等情况反复出现。只有得到逐步适应之后才能够让自身得到缓解，一般练习的次数在逐步增加的时候，才能够让自己得到放松。

03、药物疗法
一旦有恐高症之后，可以尝试利用药物疗法来有效的缓解，最终能够达到克服恐高症的目的。当然也可以尝试运动疗法，运动的疗法主要是有意识的去训练平衡性，对于克服恐高症有很大的帮助。