简要回答

充实自己。现在有很多独生子女，因为从小就没有兄弟姐妹的陪伴，再加上如果自己是单身，就很容易到了晚上感觉非常的寂寞，一旦让自己闲下来，这种感觉就会突然的出现，最好的解决办法就是要充实自己的生活。

01、比如说晚上可以亲自下厨，给自己做一顿饭，或者可以看一看网课，学习一些新的知识，另外也可以自己出去走一走，比如说骑车锻炼，或者是在河边散步，都是要比在家躺着要好。

02、因为现在的网络上很多人都在散播负能量，导致很多年轻人一到了晚上刷手机的时候就会有一种悲天悯人的感觉，这其实大多数都是自己给自己施加的压力。

03、等到让自己变得优秀，并且让生活充实起来之后，就没有时间去感觉到孤独，并且也可以通过这段时间让自己变得更好。

04、如果这样还不能够打消自己心里的孤独，那么就应该去想办法找一个对象，有了一自己喜欢的异性的陪伴，自然就可以打消孤独。