简要回答

现在的社会对于男人来说多少是有一点不公平的，因为他们不光要承担着家庭经济的重担，而且还需要疼爱女人，照顾孩子，一旦男人做的不好，那么接受的不光是外界的职责，连家里人也会对他冷眉相对，很多男人都会一直处在一个心理疲惫的状态。

01、首先要做就是男人可以对自己有一个清晰的认知，不要把自己定位的太高，要承认自己是一个普通人的现实，没有那么高的理想，自然就不会让自己每天都生活的那么累，努力去拼搏自己根本得不到的东西。

02、第二点是可以在平时多社交，和自己一些朋友交往，在和朋友交往的过程当中通常都会比较轻松。

03、闲来无事也可以把朋友们约到一起喝点小酒，畅谈一下，吐槽一下心中的郁闷，男人有些话只要说出来就不是什么事情了。

04、多提升自己，多赚钱。男人所有的心累都是因为金钱不足，在提升自己的能力之后，多赚一点钱，这些心累的状态自然就会摆脱了。