简要回答

失眠。如今有很多人经常会失眠或者睡眠质量不好，主要就是因为生活压力比较大，人在压力大的时候就会让脑部神经疯狂运转，导致在睡觉的时候依然没能够停下来，自然就难以入睡了。

01、另外还会表现在食欲不佳，我们都知道心情是可以影响到食欲，压力大会经常导致感觉不饿，另外一种现象就是肠胃消化不良，长时间压力大的最终表现就是腹泻，便秘，是会对人体健康造成影响。

02、压力大还会表现在身体方面，比如说忽冷忽热或者是经常冒一些冷汗，这个时候可以做一些深呼吸，来调整一下自己的心跳速度，应该会有所改善。

03、再有比较大压力的时候，我们应该正面的去应对，首先就是要知道压力是从哪里来的，是经济条件还是说工作的难度，如果是没有来源的压力大，应该去精神科看一看。

04、在平时最好可以注意一下饮食清淡，并且在工作劳累的时候出来走动走动，可以大幅度缓解工作上的压力。