简要回答

对于众多的小伙伴来说，在疫情期间可能会因为一点点小事情暴跳如雷。毕竟人们长时间的待在家里面，也有可能会难以入睡，此时就会变得焦虑多疑。然而想要有效的保存心理健康，建议小伙伴们及时的学会情绪管理，并且要做到适当的转移注意力。

01、其实在疫情期间，想要保全心理健康，也建议小伙伴们及时的在官方渠道了解相关的疫情信息。对于一些小道消息，建议小伙伴们不要相信。

02、不得不说，人们在疫情期间，要积极的调整自己的心态，调整自己的认知，用更多的时间陪伴家人，和家人和睦的相处，当然也可以做一些自己所喜欢做的事情。

03、虽然对于众多的小伙伴来说，在疫情期间处于全封闭的状态。但是在这个时候，建议小伙伴们规律作息，适当的运动，增强体质，提高免疫力等等。

04、对于一些老年人，儿童，孕妇等等特殊的人群，应该按照以前的生活节奏。不仅要规律作息，合理的饮食，最好不要暴饮暴食，避免给自己带来其他的影响。