生活中可能很多人都会有一些不同的习惯之类的，而且有些人认为有一些是比较健康的做法，不过看起来非常健康的一些做法，其实是一些健康威胁非常大的谎言，那么存在哪些常见的健康谎言呢？

01、喝咖啡提神，很多人都认为是正确的，因为认为喝咖啡就能够让自己更加的精神一些，居然说咖啡里面确实含有一定的咖啡因，确实能够得具有一定的提神效果，但是一般来说咖啡里面所含有的这种成分非常的低，根本就达不到提神的效果。

02、喝啤酒会变胖，很多人平时生活中都会经常听到这一句话，其实喝啤酒并不会让我们变胖，其实准确的来说，应该是喝啤酒跟一些高热量的酒菜一起吃，这样会导致发胖。

03、穿高跟鞋双腿越来越细，对于女性朋友来说，穿高跟鞋能够增加自己的气质，而且很多人认为穿高跟鞋能够让自己的双腿变得越来越细，其实这只是产生了一种错觉而已，长时间的穿高跟鞋反而会让自己的腿部肌肉特别的明显，对身体的危害也很大。

04、身体的汗毛刮了之后会变粗，这也应该是之前很多人都知道的一个事情，认为汗毛刮了之后就会变得越来越粗，其实这只是人们的一个传闻，而且是一种错觉而已，女性朋友使用刮毛器刮毛并不会导致变粗，所以可以放心的刮。

05、白头发越拔越多，很多人比较年轻的时候就会出现白头发，这确实是令人感觉特别的困扰，于是很多人就想要将这些白头发给拔掉，白头发之后就会长出很多的白头发，这也是错误的说法，拔掉一根白头发并不会对周围的头发造成任何的影响。

06、洗桑拿会减肥，很多人认为洗桑拿能够促进身体的新陈代谢，所以就会减肥，其实洗桑拿只是让体内的水分流失的比较快而已，如果喝上水之后又会变成原来的体重，所以洗桑拿并不是很好的减肥方式。

07、喝酒前喝牛奶能够防止醉，很多人认为喝酒之前喝上一点牛奶，这样就能够防止喝酒出现醉酒的情况，只喝牛奶并不能够保护胃，也不能够防止醉酒，只是喝了牛奶之后能够填充胃部，所以并不会立刻表现出醉酒的情况。

08、吃蔬菜沙拉可以减肥，所谓吃沙拉一般来说是要放沙拉酱的，而这种酱里面含有的饱和脂肪酸会非常的多，甚至还有一些会使用了反式脂肪，所以这种东西吃多了对心脑血管是非常有害的，而且热量也非常的高，并不能够达到很好的减肥效果。