简要回答

山竹在日常的生活当中，作为热带地区的水果之一，含有丰富的营养成分，比如说大家在生活中适当的吃山竹，发现山竹的口感不错，其实山竹含有大量的维生素、膳食纤维以及矿物质等等，人们在生生活中适当的吃山竹，能够有效的提高自身的免疫力、止咳止呕、抗氧化、改善肤质等等。

01、虽然说山竹属于热带水果，但是我们在现实生活中适当的吃山竹，却发现山竹属于寒性的水果，人们在吃山竹的时候可以清热解毒，而且还能够刺激唾液分泌。

02、不得不说人们在现实生活中适当的吃山竹可以有效的改善热感冒和痰相对浓偏黄咳嗽等等情况，毕竟山竹里面含有一定量的成分，这种成分能够达到止咳止呕的效果。

03、由于山竹里面含有大量的抗氧化成分，人们在日常的生活当中适当的吃山竹的话，能够有效的增强免疫力，并且达到抗病毒的能力，不过大家需要注意山竹的寒性特别的高，在生活中要尽可能的不要吃太多的山竹。

04、由于山竹里面含有大量的蛋白质和脂肪，人们在生活中适当的吃山竹能够起到滋补的功效，通常有些人身体较为虚弱或者是营养不良的话，适当的吃山竹也能够有效的调节。