南瓜对健康是非常有益处。枸杞、红枣、土红糖都是滋补又养颜的食物，把这几个搭配清炖，炖出来的成品，保健又非常清甜好吃，下面把它的做法分享给大家看看。

工具/材料

小南瓜1个，枸杞、红枣、土红糖适量。

操作方法

01、小南瓜准备好。

02、枸杞、红枣、土红糖备用。

03、把南瓜去皮，然后把里面的籽扣出来干净，把洗干净的枸杞、红枣填到南瓜洞里，红糖铺在上面。

04、放置锅里，设置52分钟，清炖。

05、炖够时间，然后打开盖子把南瓜拿出来。

06、然后用勺子把南瓜裂开。

07、南瓜炖得很烂，入口即溶，非常清甜好吃。