工具/材料

苦瓜适量，香蕉适量，枸杞子适量，蜂蜜适量。

操作方法

01、将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注意，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏干净一些，这样可以降低苦味。

02、准备适量香蕉，去皮，放入盘中备用。

03、锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。

04、将去过皮的香蕉塞入苦瓜中。

05、用刀切成薄片，注意，尽量切得稍微薄一点，这样口感更好。

06、将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜香蕉片上。

07、撒上一勺蜂蜜，美味的苦瓜香蕉减肥餐就做好了。