黑枸杞是最近几年很多人都认可的养生佳品，之所以有这么多人选择黑枸杞喝是因为黑枸杞有清肝明目，滋阴补血益肾等功能。

工具/材料

黑枸杞

杯子

操作方法

01、黑枸杞里面内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，对眼睛有好处。经常泡喝有助于改善因肝血不足以及肾阴亏引起的眼睛昏花、晚上视力下降等。

02、免疫可以提高自身的力，还可以延年益寿。我在甘肃的一个村子里看到常年喝黑枸杞泡水的老人，90多岁了还耳聪目明背着背篓出去干活，所以推测媒体报道的黑枸杞这一功效绝非空穴来风。

03、也可辅助减肥。黑枸杞成分中的甜菜碱可促进脂肪代谢；亚油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效；富含的18种蛋白质能增强饱腹感；维生素C帮助生成降脂的肉碱。话虽如此，小编连续喝了一个月的黑枸杞水，体重虽有轻微降低，但并不特别明显。所以想减肥主要还是靠管住嘴迈开腿，拿黑枸杞水当做辅助办法吧。

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