简要回答

外卖好一点。因为外卖还有可能是人手工做出来的，而泡面本身就含有许多不健康的物质，所以综合来看的话，还是点外卖吃会比较健康一些。

01、我们在点外卖的时候，一定要注意挑选好比较靠谱的外卖店，最好是可以选择一些自己去堂食吃过的外卖店或者是当地一些比较大的饭店，这样就算是预制菜也是用的比较好的，不会上当受骗。

02、但如果是在一些小作坊的话，那么很有可能卫生条件非常不好吃，完拉肚子或者是染上疾病也不一定，所以说选外卖千万不要只选择便宜的，这样并没有什么好处。

03、我们在吃饭的时候一定要选择优脂肪，有碳水和蛋白质的，只有这样才能够补充我们人体每日所需的营养元素，而外卖虽然送过来可能会有点凉，可能会因为时间比较长而影响口感，但是总的来说还是比较均衡的。

04、但是泡面只有一个口味，如果想要吃泡面的话，偶尔吃一下还可以，但是不能每天把泡面当饭吃。