简要回答

粥的功效是特别大的，对于胃不好的一些人群，可以经常去喝粥，这样子可以帮助我们去进行养胃，喝粥不仅能够增强我们的食欲，而且还能够帮助我们防止便秘，对于免疫，免疫，免疫，免疫，免疫不可以喝粥去增强自己的免疫力，减少感冒的发生。

01、粥没有什么禁忌的人群，比较适合大多数人，并且尤其适合脾胃虚弱，年老体弱的人，大家在煮粥的时候，只需要去把米进行清洗干净，并且在锅中放入合适的水去进行煮，大概20分钟就可以出锅了，能够帮助我们，有一个更好的消化吸收，并且还能够去改善那些不经常吃饭的一些人去，对于冬天来说，周是非常好的一个早餐，可以帮助我们在天冷的时候去保暖，增强我们身体的御寒能力，而且对于经常感冒的一些人员来说，也可以帮助我们去防止感冒的发生，所以粥对于我们来说，是只有好处没有坏处的。

02、而且对于一些饥饿的一些人群，也可以去通过喝粥去补充自己的能量，而且也不会增肥，对于一些不喜欢喝水的一些用户，也可以通过喝粥去补充自己的水分，这样子能够有效的避免我们便秘的发生，大家在生病的过程中也会遇到一些食欲不振的情况，那么对于一些病人来说也是可以去用一些清粥，并且选择一些其他的开胃食物去进行搭配，这样子有利于我们促进我们的食欲，并且为我们虚弱的身体去补充一些体力，所以粥在我们日常生活中是不可避免的。