操作方法

01、首先把红薯刨完皮，洗干净切成小块，淘好大米放进电饭锅里，加上红薯块进去一起煮，煮到红薯粘大米熟通了，关小火焖两分钟可以出锅了，平常每天喝一碗有助于通便的效果。

02、红薯，芥菜，大米，备用盐，鸡精，香油，首先把红薯去皮洗干净切成丁，芥菜洗干净切成条，先把大米淘好放进锅里加上水，煮开再放红薯进去一起煮到十五分钟，然后再加上芥菜条，放盐鸡精，焖两分钟出锅再放几滴香油即可，夏天喝可以解暑的功效。

03、小米红薯稀饭，首先把红薯去皮，洗干净切成小丁，然后在锅里煮一遍水出锅，再淘小米，洗干净放进电饭锅加上水，把小米煮开锅在倒入红薯丁进去一起煮，煮成金黄色，有点粘就关火出锅，再吃的时候加点红糖更好喝，女性喝可以解除痛经。

04、红薯花生红枣稀饭，备用，花生，红枣，先把红薯皮去掉，洗干净，切成小块，把花生拍碎，先放红薯进锅里煮开后在放花生个红枣进去，大概煮十五分钟，红薯熟透后出锅，香甜可口。