操作方法

01、国立台湾大学生化科技系教授研究发现普通人一顿火锅吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量会高达874千卡

02、可是吃火锅怎么能不吃水晶包、虾饺、火腿肠等美味的速冻火锅食品呢？加上它们的214.6千卡，一顿普通人食量的火锅热量就已经破千啦……火锅蘸碟里再加一勺芝麻酱，吃辣了再来一杯奶茶，再吃一块甜品，轻轻松松热量达到1700千卡

03、你知道一碗米饭的热量是多少吗？
174千卡！惊不惊喜？1700除以174约等于10，所以一顿火锅，约等于10碗米饭

04、中国居民成年普通女性，一天所需能量只有2100千卡。一顿火锅吃到饱，可吃下3900千卡，相当于20碗米饭！

特别提示

火锅虽好吃，注重身材的人一定要控制好自己呀