简要回答

虾青素能够帮助头发生长，缓解脱发。因为虾青素里面含有抗氧化作用，能够防止细胞老化，还可以防止随着年龄的增加，头发和头皮老化的现象。其实在生活中普通的护发没有办法覆盖，而虾青素可以促进毛发生长，也可以作用头发生长护理。

详细内容

01、当然在生活中想要生发，需要从饮食方面进行调整，比如多吃一些含有维生素A类的食物，比较常见的为鱼类，蛋类等等。

02、另外维生素B类的食物，可以促进头发的新陈代谢，维生素C类的食物能够调节皮脂腺的分泌。由此可见，想要育发和美发，饮食是特别重要的，毕竟头皮需要营养成分，可从食物中获取。

03、另外虾青素不仅仅能够生发，而且还具有抗突变，抗自由基，补充视黄素。由于青少年以及长期使用电脑，手机工作或者学习，应该多补充虾青素，从而降低对眼部的伤害。由于三文鱼中含有丰富的虾青素，建议利用三文鱼当寿司吃，也可以和意大利面，沙拉，烤鱼一起吃，从而补充虾青素。