简要回答

人们被判定为湿热体质，通常会有痤疮的出现，个人建议想要去除痘痘，需要找到引起湿热的具体原因，目前很多患者因为痤疮位置来进行判断，到底哪里出现了问题，比如人们在生活中发现左脸颊有痘痘，主要是肝脏出现问题，右脸颊有痘痘是肺部出现问题，额头有里痘痘是心脏出现问题，下巴属于肾脏，鼻子周围是脾。

01、对于大众来说，我们不仅仅要有效的去除湿热，而且还需要选择合适的方法，像适当的运动，比较常见的运动方式是练瑜伽、练太极拳。

02、有部分患者出现湿热跟不良的生活饮食习惯有一定的联系，通常情况下建议大家早睡早起，养成良好的生活习惯。

03、其实湿热体质跟不当的饮食也有一定的联系，通常我们在生活中要清淡饮食，少吃辛辣刺激生冷的食物，另外建议大家多吃新鲜的瓜果蔬菜。

04、湿热体质的小伙伴不适宜吃太多高脂肪类的食物，毕竟高脂肪类的食物一旦吃的特别多之后可能会引发众多问题，并且还会出现消化不良的情况。