简要回答

保证充足睡眠可去除黑眼圈，晚上尽可能早点睡觉，在睡觉之前把所有的电子设备关掉，做好入睡的准备，如果每天睡眠时间可保证8个小时，一般不会有熊猫眼。

01、黑眼圈可能是皮肤炎症，因此就应该选择多吃一些含有抗氧化剂的食物，可以有效对抗炎症。专家建议去除黑眼圈应该多吃绿叶蔬菜，豆芽，豆类以及各种水果，避免喝酒精饮料，减少摄入糖分。

02、可以用茶包敷眼去除黑眼圈，将红茶包浸泡在温水中，挤干水分后，敷在眼眶周围，保持闭目休息。红茶中有一种可以收缩血管的单磷酸，还可以缓解黑眼圈。另外还可以使用绿茶包，绿茶包里面含有出色的抗氧化成分，可以消肿促进受损细胞修复。

03、可以用牛奶敷眼睛，牛奶中会蕴含着乳酸以及乳脂肪是对抗黑眼圈的一种纯天然物质。用牛奶直接浸泡毛巾，挤出多余的水分，然后敷在眼眶的周围，建议水温不要太热，因为眼部周围肌肤很薄，容易出现起皱以及松弛等现象。

04、黑眼圈一般是血液不循环所导致有效促进血液循环。用无名指按压在眼睛尾部以及鼻翼外侧，每个穴位可以按摩3秒到5秒，连续按摩10次左右，可促进血液循环达到缓解的效果。