喝牛奶能强身健体，不仅如此还可以用来美白，下面教你如何用牛奶快速美白。请看下面

01、每天睡前坚持喝一杯牛奶，这样可以帮助睡眠质量，坚持半年多，你会真正体会到美白的效果，会发现皮肤比以前更白。

02、当然，除了喝牛奶外，局部护理也很重要。 您可以使用牛奶来制作面膜，并且面部美白效果的应用可以增加一倍。 例如，每次喝牛奶时，稍留一点，用化妆棉敷在脸上，或浸在面膜中，涂抹在脸上，10分钟后清洁。

03、牛奶含有丰富的牛奶脂肪，维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，并且很容易被皮肤吸收，可以防止皮肤干燥，并且可以修复干纹，出色的美容效果。

04、牛奶蜂蜜面膜。 蜂蜜不仅含有丰富的维生素，还能改善人体的免疫系统，而且还能健康苗条。 每晚睡前喝大量的蜂蜜水。 或者，您可以通过将蜂蜜加入少量牛奶并均匀涂抹在您的脸上来美白皮肤。