01、孕妇平躺。在一个安静的室内环境，孕妇先找一个舒适的地方例如床上或沙发，平躺下来。因为平躺的时候，胎心离腹壁更近，胎心音也就更容易被听见。

02、涂抹耦合剂。为了使探头与皮肤紧密接触，要在孕妇的肚皮上涂抹耦合剂，例如水或者油，因为他们可以挤出皮肤中的空气。

03、安装胎心仪。初次使用的时候，先把电池盖子打开，将胎心装进去。然后将耳机插到插孔里，或者直接收听也行。

04、寻找胎心。参考胎心检查时医生放探头的位置，将探头放在腹壁上，要稍微用一点点的力，不能只是轻轻地贴在肚皮上。

05、读取数值。听到宝宝的胎心音后先静止一段时间，让探头能接受到连续且稳定的胎心信号，保证测出来的数字较为准确。正常情况下，一分钟的心跳次数在120-160次。