01、抬手扎马步，一只手放在脑后，一只手平举在前面从左至右晃动，双脚一直晃动。

02、双脚张开，手的动作想一个波浪一样，右手一点一点左手手腕，就像切菜一样。

03、双手成奥特曼的金典动作，头一点一点的，双手从左方到右方晃动。

04、双手交换姿势，重复上面的晃动。

05、左手护胸，右手护胸，连贯进行。

06、双脚张开，双手抱胸，身体左右晃动。