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后侧步投篮教学

户外运动  2022-12-14 03:26:43  热度:299℃

01、首先,想要学会后侧步投篮必须要提升自己提升快速投篮的能力,比如接球后立马出手或体前变向后立马出手。

02、然后也就是运球能力,体前变向的范围要大要给对手一定的迷惑。

03、拜佛,提前变相后接手上动作拜佛,迷惑对手,让对手以为你要投篮

04、要提升自己的速度,快速的完成每一个基本动作。

05、将动作串联起来,先练习体前变向后拜佛。

06、熟练后练习后侧步,完成上述动作后将球拉到右边,左脚向前一步然后利用身体惯性左脚用力将身体弹回来,完成投篮。

07、动作一定要连贯,一气呵成也可以分开练习效果更好。

08、投篮是一定要保持身体平横锁住手腕,完成投篮。

特别提示

后侧步跳投不是短时间就能练成的,一定要坚持长期练习,每次打球练习15到20分钟。看个人天赋,会有一定成果。

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