现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。今天排行时报网小编为大家推荐养脾胃最有效的7种水果：葡萄橙子荔枝全上榜，想了解更多的朋友们一起往下看吧！

葡萄中富含酒石酸成分，[bai]该成分可以促使脾胃快速食物，而且葡萄有补血抗氧化的效果，适量食用可以改善人体许多不适症状。

橙子味道酸甜，可以促进人体胃液和消化液的分泌，如果出现没有食欲或者腹胀等情况，都可以适量食用橙子进行调节。

荔枝属于温热性食物，可以对胃寒起到一定的驱散作用，长期食用可以改善调节人体气血凝滞等症状，预防因气血不通导致的胃痛症状。

芒果性味偏凉，[bai]味道酸甜，脾胃虚弱的人适量食用可以改善人体肠胃气血不足，而且可以生津止渴，改善口干舌燥症状。

樱桃中含有的铁元素远超其它的水果，而且性质温和，味道酸甜，可以缓解食欲不振等症状，而且其中的果胶物质可以促使人体肠胃蠕动消化。

桑葚富含多种维生素，具有一定的抗氧化能力，脾胃弱人群可以适量食用，调节肠胃消化功能，同时可以补充胃部气血。

草莓不仅味道甜美，而且具有较好的滋养效果，适合老人和孩子食用，改善肠胃积食、食欲不振等不良症状。