因为体质不同，就算吃一样的东西，有的人会变胖，而有的人却变瘦，容易胖的人一般都是湿气过重，那为什么湿气过重会容易胖呢？有很多的人因为不明白自己的体质而走进了减肥误区，下面排行时报网就带大家一起来了解这些减肥问题！

湿气重为什么易胖？

一般身体湿气重的人爱高油高盐的食物

从而造成身体循环不畅湿气郁结

易造成身体酸碱性不平衡

超重者身体酸碱性都呈酸性

湿气造成气血不足导致代谢不足

使身体内部的废物无法排出体外

体内垃圾毒素堆积逐渐导致体重增加

为什么运动减肥难？

人体正常能量消耗渠道是碳水化合物-脂肪-蛋白质

科学显示人体在最大耗氧量的75%状态

需要持续运动45分钟以上才会有效消耗脂肪

如果做了大量运动容易过量进食

运动后肠道摄入及吸收速度快

减肥能节食吗？

长期的节食会使蛋白质缺乏

身体本身的蛋白质也会被分解

身体的新陈代谢长期处于低水平状态

这时一旦恢复饮食会迅速转换为脂肪

导致胰岛素抵抗，体重明显反弹

减肥误区分析

虽然蔬菜很健康但是热量不够

无法维持身体基础代谢需求

导致肌肉率下降代谢率变更慢

会使蛋白质，微量元素摄入不足，营养缺乏

长此以往，影响人体免疫力，影响健康

以上就是小编整理的关于减肥误区分析，欢迎留言评论！

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