习惯用刚刚沸腾的热水沏茶？鱼刺卡喉后喝醋？这些习惯都是最伤害身体健康的，一起来看看十大网（Top10.ph）列出的10个坏习惯，从今天起远离坏习惯，重新拥抱健康生活。

1、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。热衷健康的你一定要吃早餐。

2、空腹跑步

空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，更容易引发心律不齐等一系列症状。

3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C，我们建议使用70-80摄氏度的白开水，这样泡出的茶水才是最有益身体健康的。

4、睡前不刷牙

经常睡前不刷牙的人，患感冒和肺炎的几率会增加，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血等症状。

5、睡前不卸妆

面部上的化妆品和彩妆会刺激皮肤，堵塞毛孔，进而损害皮肤健康。不论再忙，回到家的第一件事就是卸妆。

6、用有油漆涂层的筷子

油漆含有多种有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。我们建议使用环保的银筷或竹筷等。

7、鱼刺卡喉后喝醋

醋不但不能去除鱼刺，相反，还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

8、药片掰开服用

药片掰开服用后会出现棱角，进而不利于吞服，容易损伤食管和肠胃。

9、餐桌上的塑料布

部分塑料布中含有有毒物质，餐具经常接触这种有毒物质会使人渐渐地被有毒物质侵害。

建议、舍弃塑料餐布，用棉质的餐布来替代。

10、醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应，会产生不良作用，反而会加重醉酒者的痛苦。

建议、喝些蜂蜜水或米汤来缓解醉酒的状况。

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