癌症的三大克星 不用吃药抗癌效果惊人!
这个社会真的是谈癌色变,为什么呢?因为大家的生活水平都提高了,生活上的一些娱乐项目也越来越多,日子也越来越滋润了,就拿广场舞来说,很多人去跳舞就是为了锻炼身体。所以,小编就给大家整理了一份能预防癌症的食物排行,没事的时候可以吃吃。
3.维生素D根据实验观察,维生素D在体内的含量,确实与癌症的发病率有明显的反比关系。维生素D是脂溶性的类固醇衍生物,以维生素D2和维生素D3最为常见,但维生素D的抗癌作用,并不像补充营养那么简单,所以也不要看到相关内容后就疯狂摄入维生素D。根据调查表明,维生素D对乳腺癌的防治有很好的医疗作用,乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低,所以女性尤其要多吃富含维生素D的食物。
2.膳食纤维流行病学和试验研究证明食物中纤维太少是结肠癌发生率高的原因,比如拿生活中的一个例子讲,假如你有一天吃了很多芹菜、玉米类的食物,你会发现你的大便很容易排出,而这就是膳食纤维给你肠胃带来的好处。纤维素不仅能促进肠胃蠕动,还能降低上皮细胞恶变倾向和肠内氨浓度,减少其对癌的促进作用。
1.蛋白质蛋白质是生命存在的物质基础,人们若从饮食中摄入的蛋白质不足,尤其是摄入的优质蛋白质不足,就可能诱发胃癌。所以,一些肠胃不好的人,更要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牡蛎、大豆、瘦肉,同时还要多吃新鲜水果。