假期真的很有趣，但也可能会很花钱。因此，许多人选择不去度假，只是呆在家里或一些不怎么样的地方，然而，假期很可能是最值得花钱的，以下是度假的十大好处。

10.它能缓解压力

压力有很多种，有心理，情感，身体，甚至职业。然而，花一些时间远离你所经历的压力是必须的，这就是假期为什么这么重要的原因，在假期的时候，好好的放松一些自己，远离那些你正在经历或触发的压力，对于身心健康来说有很大的益处。

9.假期减少患心脏病的风险

研究表明，心脏病也可能是由压力引起的。因此，通过减少压力，你也可以降低患心脏病的风险。根据2010年弗雷明汉心脏研究显示，有规律的假期可以减少32%的男性心脏病发作和50%的女性心脏病发作的风险。

8.它有助于提高工作效率

除了工作，什么都不做的人，尤其是那些每天都很无聊的人，往往会精疲力竭、失去耐心，在做决定的时候变得很糟糕。然而，离开几天，改变一下场景会让你精神振奋，从一个充满活力的假期回来之后会让你更有准备。

7.假期有助于预防疾病

有一项研究叫做心理神经免疫学，它证明了压力会导致免疫系统的不健全。当然，我们都知道，糟糕的免疫系统会使人容易患上病毒性疾病。

6.它增加睾丸激素水平

同样由于压力，“一切身心全在工作上”的人对性的生理欲望也比较宽松，因此，降低压力水平会增加一个人的性欲，当然也会增加对“行动”的热情。

5.它会让你更快乐，减少疲惫

每个人都有意识或潜意识地喜欢自由的感觉，因此，长期来看，如果一直感到自己到被束缚或束缚在工作或家务上，最终都会导致抑郁和焦虑，而解决方案就是从这一切中解脱出来。

4.假期能帮你集中注意力

假期为你提供了更新和充电的时间，这就是为什么许多工作的人或忙碌的人会从工作或办公空间中得到最好的想法。

3.它让你与你所爱的人建立更亲密的联系

大多数时候，太多的工作意味着和家人在一起的时间会变得更少。因此，带他们去度假可以让你有时间远离所有的烦恼。

2.假期促进更好的睡眠

一项调查显示，人们在度假时往往会多睡一小时，另外，还不必担心自己必须在某个特定的时间出现在某个地方。

1.它给你一个新的更好的视角

你可以去爬山，野营，在异国他乡聚会，或者只是在海滩上放松一下。无论你选择哪一种假期，底线是让你能有一个安静的、没有偏见的时间去反思，敞开心扉迎接新的可能。

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