导语：发物通常指的是富含营养，但对于某些疾病具有刺激性的食物，相信不少人在感冒发烧时经常会从医生口中听到不要吃发物一类的话，那日常生活中我们常常会接触到的食物中有哪些是发物呢，本文就为大家盘点十大日常发物，一起了解下吧。

生病需要忌口的十大发物1.海鲜

海鲜可谓是发物清单中名气最大的一种食物了，很多疾病如荨麻疹、痛风、风湿等疾病在治疗过程中都需减少海鲜的食用，一旦不注意不仅会引起身体上火，过火时还容易加重病情诱发相关并发症。

2.牛肉

牛肉是人们餐桌上常见的一种肉类食品，是一种富含高蛋白和氨基酸的食物，在中医方面认为这种食物具有强健筋骨、滋养脾胃、化痰息风等功效，而对于高血脂、肾脏病、高热类患者就不宜常吃这类食物。

3.羊肉

羊肉作为稳步磊石材，是中国人餐桌上常见的一道肉类食品，属于红肉的一种，一般以炒、炖、煮的烹饪方式为主，虽然这种食材制成的菜品成色十分诱人，可实际羊肉属于发热、发滞气的食物，对于感冒初期的患者来说就不适合吃羊肉。 4.鹅肉

鹅肉是人们生活中餐桌上较为常见的一种禽畜肉类，对于生病的患者来说，医生嘱托的不可食用的发物中就包含有鹅肉这一类，鹅肉中含有的特异性蛋白往往会成为部分患者的过敏原，严重可导致术后的创口感染。

5.鸡蛋

鸡蛋是人们生活中餐饮中最常见的禽蛋之一，是一种富含多种人体所需营养物质的视频，虽然平常客使用鸡蛋来补充营养，可对于感冒发烧类人群鸡蛋则成为需要忌口的发物，因此一般感冒后发烧的人并不建议吃鸡蛋来补充营养。

6.荔枝

荔枝是一种总含糖量70%以上的果肉清甜的水果，作为南国四大果品之一不仅含糖量高，同时具有补充能量，增加营养的作用，而这种热性较大的发热性水果发物，吃多了会导致口腔溃疡，长时间如此使用还会诱发出肠胃出血的问题。7.蘑菇

蘑菇是目前世界上人工栽培最广泛、消费量较大的食用菌品种，其中含有得丰富赖氨酸可增强人体的抗病力其中所含的解朊酶、酷氨酸酶也是高血压和心血管病人理想的保健食品，但是对于有肝阳头痛、肝风眩晕宿疾的患者来说，还是要少食这类食物。

8.南瓜

南瓜是从明代传入中国目前在南北各地广泛种植的一年生蔓生草本植物，而南瓜果实也是人们常见的一种粮食，其中含有丰富的维生素和国窖可以保护胃黏膜帮助消化，而对于皮肤疮疡肿毒的患者来说，要少食南瓜、菠菜、芥菜等食品。

9.生姜

生姜是人们日常烹饪中常用的调料类食物，在全国大部分地区均有栽培，而生姜不仅可以调味，还可以用于酱菜、小吃、药用等，而生姜对于口腔溃疡、牙龈肿痛和肝脏不好的人来说，还是应该少吃生姜这类发物，且生姜中的姜辣素等成分对于肝脏的刺激性也较强。

10.糯米

糯米又被称为江米在全国各地均有栽培，是粽子、年糕、八宝粥等格式黏性甜品小吃的主要原料，也是酿制醪糟、黄酒的主要原料，在中医方面也是一种温和的滋补品，而对于体内湿热有痰、黄疸、糖尿病等患者来说，是要少吃这种发痰湿的食物的。

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