炎热的夏天似乎将一切都要融化，而除了吃雪糕我们可以吃哪些营养又好吃的东西呢，今天我们就一起来看看。

NO.1 西瓜

西瓜性凉，具有降温清火的作用，如果是冰镇的那就更好了，吃到嘴中凉中带甜，真的是非常的爽快。

NO.2 梨

梨富含大量的水分，有清热解毒、降心清火的作用。而且吃梨不仅能解暑还能补充维生素。

NO.3 罗汉果

罗汉果味甘，性凉，它不仅有解暑的功效，还有着清热润肺、滑肠通便、美白护肤的功效。而泡上一壶茶也不错。

NO.4 苦瓜

苦瓜具有清热去火、名目、止渴消暑、补气益精等功效，而且苦瓜的吃法很多，大家可以按照自己喜欢吃的口味来做。

NO.5 黄瓜

黄瓜具有清热解渴、利尿消肿的功效，它的口感微甜，适合夏季食用。放到冰箱里冰镇感觉更好吃。