据专家研究、统计证明，我们每个人平均的年龄在70-80岁左右，但是却是有一些人，到了上百岁却还在这个世界，这是怎么回事？他们的长寿秘方是什么呢？今天小编带着大家一起来学习一下吧！

    中国记录活最长寿的人，在福建——叫陈俊,生于881年死于1324年,享年443岁。

    其实，不仅仅中国中，世界上每个国家的人都特注意养生，长寿的人还有不少。比如：

    来自四川的李庆远，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，活了256年，是世界上极罕见的长寿星。

    出身于印度的Feroz-ud-Din Mir，如今147岁。

    康熙八年间出生的的巴马瑶族的百岁老人蓝祥，可追溯年龄为142岁。

    出生于1880年的格鲁吉亚老妪安季萨·赫维恰娃，她于2012年辞世，寿命为132岁。

    出生于1986年的巴西老妇玛利亚，现年123岁。

    来自来自美国的库柏(Besse Cooper)的玛利亚，享年114岁。

每天早起上班的路上总会碰到一些早起运动的老年人，他们应该大多数都是一些退休的老职工吧！他们有些做太极拳，有些打羽毛球，还有一些在健身器材上锻炼身体。他们有些已经白发苍苍了，但还是坚持锻炼，为的是什么，不就是可以健康长寿吗？那么，想要坚持长寿除了多锻炼身体以外，还有没有别的秘方呢？接着往下看！

想要长寿，都需要遵循什么样的生活特点呢？其实很简单，比如：不久坐，把运动融入到生活之中，晚饭吃得早，日常饮食中不暴饮暴食、喜欢吃五谷杂粮和蔬菜、每天会喝点红酒、生活有目标、积极面对生活中所遇到的压力、多与亲朋好友走动、不喜欢发脾气、没有抽烟喝酒的不良习惯、有足够的睡眠等等，其实做到这些很简单，只要坚持做到就可以。可惜的是，很多人不能坚持做到。

怎么样，是不是很简单，是的看起来很简单，但是能够坚持做去不容易哦！想要健康长寿，一定要坚持做到哦！

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