“牛奶香浓，丝般感受”，这个广告语相信谁都不陌生。巧克力是我们日常生活中常吃的一种零食，不但美味，而且营养价值很高。目前市场上巧克力的牌子有很多，什么样的巧克力都有，那么，在选择的时候该如何选择？什么样的巧克力最好吃呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧！

大家都知道，平时适当的吃一些巧克力，能够补充身体的热量，而且巧克力有一种物质，这种物质能够让人产生愉悦的心情，是一种很不错的零食。巧克力会让我们长胖，但是还是有很多人会控制不住想要吃。那么，吃巧克力都有哪些好处呢？

吃巧克力的好处：
1、降低血压改善记忆
2、降低血压
3、预防感冒
4、改善记忆力
5、预防中风
6、有益心脏
7、缓解压力
8、平稳血糖
9、缓解腹泻

既然吃巧克力有这么多大的好处，那么，是不是什么时候吃巧克力都比较好呢。什么时候吃巧克力比较好？

首先，巧克力最好不要空腹食用，毕竟巧克力里面含有的糖分非常的高，如果空腹食用，容易使糖分迅速的被吸收，这容易引起血糖升高，尤其是对于血糖不稳定的人来说，一定要有所注意。
首先，最好不要空腹吃巧克力，因为巧克力里含有较高的糖分，若是空腹吃的话，容易被快速吸收，引起血糖升高。同时，早餐的时候最好也不要选择吃巧克力哦！
其次，在早餐的时候最好不要吃巧克力。可以选在在早餐过后的2到3个小时的时候，因为工作或者学习，身体会有一定的消耗，这是适当的补充一些热量对身体是有好处的。
再者，在下午3到4点钟的时候适当吃一些巧克力也是有好处的，同样的道理，因为工作或者学习的原因，身体也属于能量消耗比较多的时候，这时候适当的吃一些巧克力，能够迅速补充身体的热量，有利于投入接下来的工作或者学习。

最后，临睡之前最好不要吃巧克力，这是因为巧克力的热量很高，如果睡前吃巧克力，就容易导致消化不良，或者造成发胖的问题，还有就是容易引起一些心血管的问题。

相关Tags:最好吃