01、事实上，“任督二脉”在中医经络中确实存在，而且“打通任督二脉”之法也不是虚构出来的，传统武术中也有打开的具体方法，只不过效果并不像武侠剧中那么神奇。

喜欢看武侠剧的小伙伴相信对于“打通任督二脉”这个梗肯定不陌生，一旦剧中的菜鸟男主在其他配角大师的帮助之下打通任督人脉之后，武力值就会瞬间提升，练就神功，称霸武林，迎娶白富美，走向人生巅峰……

那任督二脉真的这么神奇？打通它真的能够练就神功，称霸武林吗？

事实上，“任督二脉”在中医经络中确实存在，而且“打通任督二脉”之法也不是虚构出来的，传统武术中也有打开的具体方法，只不过效果并不像武侠剧中那么神奇，通过打通这两脉就能练就奇功，成为绝世高人，武侠小说中存在过度的渲染成分。

对于任督二脉的描述，最早始于黄帝内经：

《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》： “ 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”；“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”

《黄帝内经》始于先秦，这说明我们在来那个来两千多年前，就已经形成了医学理论，并一直延续至今。

要知道，至今中医治病的基础，仍旧是《黄帝内经》的经络和气两个主要学说。

“气”，就是经络之中存在的东西。气的核心叫做元气，元气有阴阳的差别，任脉主元阴之气，督脉主元阳之气，而元阴和元阳两种气，则分别注入到十二经脉中，所以，十二经脉则有阴阳之分，分别为六阴六阳。

任督二脉作为奇经八脉，其本身也是主阴阳之气的经脉，而人体机能则必须依托于阴阳之气。

所以，健康人的任督二脉都是畅通的，而身体更好的人，则任督二脉的元气充盈，不仅看起来不得病，气色也比别人好的多。

说到这里，想必很多人会对经脉修炼之法感兴趣，虽然不会像武侠小说那样有奇效，但身体健康还是人人都需要的。

那么，经络要怎么修炼才能让其更畅通呢？

民间比较好的办法就是中医推拿、拍痧、刮痧、砭石、针灸等等，这些比较传统的方式。